Sağlık

Bakliyatlar, insan sağlığı için son derece faydalı olan bitkisel besin gruplarından biridir. Yüksek besin değerleri sayesinde dengeli bir beslenme düzeninin vazgeçilmezleri arasında yer alırlar. Mercimek, nohut, kuru fasulye, barbunya, börülce gibi bakliyatlar; protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengindir. İşte bakliyatların sağlığımıza sunduğu önemli faydalar: 1. Yüksek Protein İçeriği Bakliyatlar, özellikle vejetaryen ve vegan beslenenler

Yemek yerken müzik dinlemenin sağlığımız üzerindeki etkileri, son yıllarda yapılan araştırmalarla daha iyi anlaşılmaktadır. Müzik, yeme alışkanlıklarımızı, porsiyon kontrolünü ve genel sağlığımızı çeşitli şekillerde etkileyebilir. Müzik ve Yeme Hızı: Yavaş tempolu ve sakin melodiler, yemek yeme hızımızı azaltabilir. Bu, beynimizin doygunluk sinyallerini zamanında almasına yardımcı olur ve aşırı yemeyi engeller. Örneğin, bir çalışmada sakin müzik

Gümüş, tarih boyunca takı, para ve süs eşyası olarak kullanılan değerli bir metaldir. Ayrıca, tıbbi uygulamalarda antiseptik özellikleri nedeniyle de kullanılmaktadır. Ancak, gümüşün aşırı birikimi vücutta zehirlenmeye yol açabilir. Gümüş zehirlenmesi, bu metalin insan vücudunda toksik seviyelere ulaşması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Gümüş Zehirlenmesinin Nedenleri Gümüş zehirlenmesi, genellikle aşağıdaki yollarla meydana gelir: Gümüş Zehirlenmesinin

Günümüzün süper gıdalarından biri olan chia tohumu, küçük ama etkisi büyük bir besin kaynağı! Metabolizmayı hızlandırması, bağırsakları çalıştırması ve sağlığa birçok fayda sunmasıyla popülerliğini koruyor. Peki, bu minik tanecikler vücudumuz için nasıl bir fark yaratıyor? Gelin, chia tohumunun faydalarına birlikte bakalım! 1. Metabolizmayı Hızlandırır ve Enerji Verir Chia tohumu, yüksek lif ve protein içeriği sayesinde

Halk arasında sıkça duyduğumuz “yoğurt sağlığa iyi gelir” ifadesi, bilimsel olarak da oldukça doğru. Birçok araştırma, yoğurdun sindirim sisteminden bağışıklık sistemine kadar pek çok alanda fayda sağladığını gösteriyor. Hatta bazı çalışmalar, düzenli yoğurt tüketiminin yaşam süresini uzatabileceğini bile öne sürüyor. Peki, bu mucizevi besin nasıl tüketilmeli ve bize nasıl fayda sağlar? İşte bu sorunun yanıtı!

Uzun ömür ve sağlıklı yaşlanma denince akla gelen ilk isimlerden biri olan Dr. Eric Verdin, bu konuda yaptığı yenilikçi araştırmalarla adını dünya çapında duyurdu. San Francisco’daki Buck Yaşlanma Araştırmaları Enstitüsü’nün CEO’su ve başkanı olan Verdin, yaşlanmanın biyolojik temellerini derinlemesine inceleyerek, insanların yaşlanırken fiziksel ve zihinsel yetilerini kaybetmeden daha uzun ve kaliteli bir hayat sürdürebilmelerini sağlamayı