Yatakta Ekran Süresi Daha Kötü Uyku ile Bağlantılı!
Yeni bir araştırma, uzmanların uzun süredir şüphelendiği bir durumu doğruladı: Yatakta ekran kullanımı, uyku kalitesini önemli ölçüde olumsuz etkiliyor. Uyku bilimcileri tarafından yapılan çalışma, yatakta telefon, tablet veya televizyon kullanan kişilerin daha kısa uyuduğunu, sık sık uyandığını ve genel olarak daha düşük uyku verimliliğine sahip olduğunu ortaya koydu. Mavi Işık ve Uyku Bozuklukları Bu durumun […]
Yatakta Ekran Süresi Daha Kötü Uyku ile Bağlantılı! Read More »